Статья о системе HIIT, которая помогает сжигать жир и сохранять мышечную массу. Описываются основные понятия, связанные с жировым и мышечным весом, а также рассказывается о кардиотренинге и его эффективности в сжигании жира. Рекомендуется тренироваться не менее 20-30 минут, но не более 1.5 часов.